2011年08月02日

「重金属」体内汚染の真実 ―ほんとうのデトックスのすすめ/大森 隆史

「重金属」体内汚染の真実 ―ほんとうのデトックスのすすめ (プレミア健康選書)「重金属」体内汚染の真実 ―ほんとうのデトックスのすすめ (プレミア健康選書)
大森 隆史

東洋経済新報社 2010-08-06
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カラダやココロの不調は
重金属による体内汚染により生じることがあるそうな。
しかし福音が。
それらの重金属はデトックスすることが可能であり、
キレート剤が有効だそうです。

積極的に摂取したいもの;
αリポ酸・Lシステイン・Lシスチン・Lメチオニン・MSM(メチル・スルフォニル・メタン)・ケルセチン
その他推奨品:
コエンザイムQ10・ATP・Lグルタミン・Lカルニチン・ビタミンB群・葉酸・クエン酸
posted by James Bond at 23:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月30日

ロード乗りこなすならもっと業界一の自転車バカに訊け! /菊地 武洋

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菊地 武洋

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今回は前作の2011年版という位置づけですな。
内容はより深くマニアックになった部分も多々あり、
おっと驚くようなパーツの紹介があったりと、
充実したものでした。
posted by James Bond at 23:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月27日

ロード買うなら業界一の自転車バカに訊け!/菊地 武洋

ロード買うなら業界一の自転車バカに訊け!ロード買うなら業界一の自転車バカに訊け!
菊地 武洋

小学館 2010-04-26
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面白く読めます。
塗装や色により重量が変わる等マニアックなところもありますが、
総じて読みやすく、
タブーに挑戦しているかどうかは存じませんが、
頑張っているな、とは感じることが出来ます。
続編も読んでみます。
posted by James Bond at 22:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月25日

リビングフードをはじめましょう/いとう ゆき

リビングフードをはじめましょうリビングフードをはじめましょう
いとう ゆき

リヨン社 2006-05
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成程、これは実に分かりやすい。
リビングフードのレシピも豊富で非常に助かる。
所有しても良いかなと思う本でした。
posted by James Bond at 23:17| Comment(5) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月08日

ほんとの野菜は緑が薄い/河名 秀郎

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河名 秀郎

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ここでの、ほんとうの野菜とは、
自然栽培で生産された野菜を指しています。
全くの手付かずの土地ではなく、
人間の手が入れられていますが、
農薬や肥料は使われていません。
肥料の問題が指摘されていて、
有機栽培であっても同じです。
有機栽培のほうが通常の栽培より、
腐敗臭が酷いといのは少々ショックな事実です。
これを読むと、
自然栽培のものしか口には入れたくはありません。
posted by James Bond at 21:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月23日

ビギナー・ランナーのお悩み解消BOOK/牧野 仁

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牧野 仁

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当に女性向けですな。
ビギナー・ランナーとなっていますが、
運動そのものに対してビギナーと呼べそうな人々を対象にしています。
当たり前のことしか書いていません。
posted by James Bond at 20:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月22日

ゼロからはじめる女性のゴルフ―内藤雄士が教える!/ラーニングゴルフクラブ 内藤 雄士

ゼロからはじめる女性のゴルフ―内藤雄士が教える!ゼロからはじめる女性のゴルフ―内藤雄士が教える!
ラーニングゴルフクラブ 内藤 雄士

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なかなかどうして、
宜しい内容ではありませんか。
初心者向けではありますが、
きちんとした基礎用語を知るには良かったです。
その他もろもろの名称等も。
この本でゴルフの腕をあげようとは思ってはいけません。
念のため。
posted by James Bond at 20:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月17日

ヒルクライマー宣言 自転車で山に登る人/高千穂 遙

ヒルクライマー宣言 自転車で山に登る人 (小学館101新書)ヒルクライマー宣言 自転車で山に登る人 (小学館101新書)
高千穂 遙

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これから自転車でヒルクライムを始めてみようかと考えている人、
ヒルクライムとは何ぞやと思っている人向けの本です。
そもそもロードバイクにこれから乗ってみようと思っている人にも対応可です。
すいすいと、
面白おかしく読めていけます。
posted by James Bond at 23:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月06日

自転車でどこまでも走る 〜千葉から直江津へ 自分の限界に挑む400Kmロングライド /のぐちやすお

自転車でどこまでも走る 〜千葉から直江津へ 自分の限界に挑む400Kmロングライド (ラピュータブックス)自転車でどこまでも走る 〜千葉から直江津へ 自分の限界に挑む400Kmロングライド (ラピュータブックス)
のぐちやすお 五十嵐晃

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正直あまり面白ものではなかった。
一日で400KM走るためのハウツー本でありました。
posted by James Bond at 23:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月23日

たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!/永井 正之

たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!
永井 正之

青春出版社 2010-02-27
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女の人というのは、
いつも変わらず、
この手の楽で簡単なものに惹かれるようだ。
内容は特段ない。
痩せるという表現は誤解を生む。
体をシンメトリーにすれば、
歪んでいた体の人は、
痩せたように見える、
というだけの話で、
太っている人は、
当たり前だが太ったままである。
世の中簡単にうまくいくものは存在しないのも、
世の常ですな。
posted by James Bond at 22:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月18日

世界130カ国自転車旅行/中西 大輔

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文藝春秋 2010-11
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11年の長きに渡って世界中を自転車で旅行した体験記。
冒険家とも言えるでしょうが、
当に自由人です。
自分のためだけに人生を捧げている、
なんとも羨ましい生き方です。
posted by James Bond at 19:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月01日

みんな山が大好きだった/山際 淳司

みんな山が大好きだったみんな山が大好きだった
山際 淳司

中央公論新社 2003-05-23
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山にとりつかれた人々の、
山に散った人びとの、
ちょっとした一面が垣間見れます。
皆、純粋であるがゆえに、
妥協無く精神の高みに到達していったんだなと、
感じ入った次第。
なんとも自分に厳しい人たちでしょうか。
羨ましい生き方ではあります。
posted by James Bond at 20:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月23日

ツール・ド・フランス2010 (エイムック 2013)

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シュレックとコンタドールの戦い、
新城幸也の奮闘、
最新のロードバイク、
向日葵をバックに走るレーサー
ツールドフランスを楽しむための一冊。
posted by James Bond at 20:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月28日

ツール・ド・フランス完全ガイド/土肥 志穂

ツール・ド・フランス完全ガイドツール・ド・フランス完全ガイド
土肥 志穂

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自転車レースの楽しみ方。
チームスポーツであることや、
レース中の駆け引きなど、
どこが見どころかよく分かります。
まさに初心者向けのガイド本です。
posted by James Bond at 21:23| Comment(2) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月25日

ロードバイクバイブル/エンゾ早川

ロードバイクバイブル (エイムック (1203))ロードバイクバイブル (エイムック (1203))
エンゾ早川

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初心者向けなので、
アル程度知識を身につけた後では、
得られるものは少ない。
これらなら他のエッセイでも読むほうがましかも知れぬ。
posted by James Bond at 22:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月20日

自転車ツーキニストの作法/疋田 智

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疋田 智

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相変わらず軽快で、
リズムのいい文体で、
ゆるくええ加減な文章で、
氏の文章は心地いい。
おっしゃることはもっともなことで、
ご一緒したときも本書と同じことを熱弁されておられた。
氏と同じように実に熱い書籍。
読むべし。
posted by James Bond at 22:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月16日

あなたも3時間30分が切れる―岩本流マラソントレーニング/岩本 能史

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岩本 能史

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以前読んだ文庫の簡易版。
やはり薄い分だけ内容は乏しいですが、
最新作を読んだおかげで、
あっというまに読めました。
内容は重複してました。
posted by James Bond at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月12日

自転車で痩せた人 /高千穂 遙

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高千穂 遙

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確かに著者のように、
毎日乗ればすさまじくスリムになっていくのでしょう。
週末だけのサンデーライダーにとっては、
体脂肪一ケタ台はなかなか難しいと思います。
posted by James Bond at 21:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月31日

常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分!/岩本 能史

非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (ソフトバンク新書)
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stars内科医の私もお勧め!
starsよかったです。
stars目からウロコ、「なるほど、なるほど」と納得の連続の良書です
stars岩本さん、進化してますね
stars納得できる!!

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非常識かどうかの判断ができるほどの知識は持ち合わせてはおりませんが、
おそらくそうなんだろうと思います。
初心者こそ薄底シューズを履け、というのは格好の一例でしょう。
これを読めば早くなる、とうほど甘いものではないのでしょうが,
希望の持てる内容であります。
posted by James Bond at 19:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月29日

野菜の裏側 ―本当に安全でおいしい野菜の選び方/河名 秀郎

野菜の裏側 ―本当に安全でおいしい野菜の選び方
野菜の裏側 ―本当に安全でおいしい野菜の選び方河名 秀郎

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stars安全と快適のバランス
stars自然と調和する生き方をまなぶ
stars自らの本能を磨くこと、その助けとなるもの
stars野菜の本当の姿とは

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まさにタイトルに偽り無し。
我々が常識に思っていたことが如何に間違いか、思い知った一冊です。
有機野菜は恐くて食べれません。
値が張ってもやはり自然栽培のものを食すしかないようです。
posted by James Bond at 21:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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