2011年08月05日

8月5日

11時IN
朝食 ヨーグルト
昼食 ヨーグルト
夕食 うどん 天ぷら ハンバーガー ポテト コーラ
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posted by James Bond at 21:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月04日

8月4日

8時IN
朝食 ヨーグルト
昼食 サンドイッチ チーズ トム リンゴ 桃
間食 おにぎり
夕食 ご飯 サラダ 冷奴 味噌汁 小松菜と豚肉の炒め物
posted by James Bond at 22:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月03日

8月3日

8時IN
朝食 ヨーグルト
昼食 サンドイッチ チーズ トム リンゴ ネクタリン ぶどう
夕食 いくら丼 サラダ 冷奴 味噌汁 
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2011年08月02日

「重金属」体内汚染の真実 ―ほんとうのデトックスのすすめ/大森 隆史

「重金属」体内汚染の真実 ―ほんとうのデトックスのすすめ (プレミア健康選書)「重金属」体内汚染の真実 ―ほんとうのデトックスのすすめ (プレミア健康選書)
大森 隆史

東洋経済新報社 2010-08-06
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カラダやココロの不調は
重金属による体内汚染により生じることがあるそうな。
しかし福音が。
それらの重金属はデトックスすることが可能であり、
キレート剤が有効だそうです。

積極的に摂取したいもの;
αリポ酸・Lシステイン・Lシスチン・Lメチオニン・MSM(メチル・スルフォニル・メタン)・ケルセチン
その他推奨品:
コエンザイムQ10・ATP・Lグルタミン・Lカルニチン・ビタミンB群・葉酸・クエン酸
posted by James Bond at 23:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

8月2日

8時IN
朝食 ヨーグルト
昼食 サンドイッチ チーズ バナナ トマト ぶどう コーヒー
間食 牛丼
夕食 ご飯 サラダ 塩ジャケ 中華スープ ニラ ビール
posted by James Bond at 23:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月01日

8月1日

8時IN
朝食 ヨーグルト
昼食 サンドイッチ チーズ バナナ さくらんぼ トム コーヒー
夕食 ご飯 サラダ 冷奴 中華スープ ハモ天ぷら
posted by James Bond at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月31日

7月31日

9時IN
朝食 ヨーグルト
昼食 冷麺 おにぎり
夕食 冷奴 サラダ 冷麺 ベーコンとポテトの炒め物
posted by James Bond at 22:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月30日

ロード乗りこなすならもっと業界一の自転車バカに訊け! /菊地 武洋

ロード乗りこなすならもっと業界一の自転車バカに訊け! (ROADBIKE BESTBUY BOOK)ロード乗りこなすならもっと業界一の自転車バカに訊け! (ROADBIKE BESTBUY BOOK)
菊地 武洋

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今回は前作の2011年版という位置づけですな。
内容はより深くマニアックになった部分も多々あり、
おっと驚くようなパーツの紹介があったりと、
充実したものでした。
posted by James Bond at 23:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:食・健康・運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

7月30日

10時IN
朝食 ヨーグルト
昼食 ご飯 味噌汁 マグロフライ 刺身 コーヒー
夕食 寿司 冷奴 アジフライ ビール
posted by James Bond at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月29日

米内光政/阿川 弘之

米内光政 (新潮文庫)米内光政 (新潮文庫)
阿川 弘之

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昼行灯とも揶揄され、
無口で鈍重都の評価であったが、
時代が彼を必要としたようです。
この本を読む限り、
人間の理解に優れ、
知性に溢れているように思えます。
氏が戦争を避けようと努力し、
そして戦中は如何にして早期に終戦にもちこむか、
と獅子奮迅の活躍をし、
結果命を縮めたようです。
彼のように人物が海軍にいたことは僥倖と思うべきなのでしょう。
posted by James Bond at 22:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍:一般 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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